Занятия аэробикой и пилатесом

Занятия аэробикой и пилатесом

Аэробика – классические виды танцевальных и силовых упражнений с применением отягощений, фитболлов, скакалок и других аксессуаров, помогающих наиболее эффективно и разнообразно достичь намеченных для себя целей. Аэробика оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры человека.

Стэп-аэробика (Step) – занятия с использованием стэп-платформ тренируют сердечно-сосудистую и дыхательные системы, укрепляют мышцы ног и улучшают координацию, благодаря высокому темпу, способствуют наиболее эффективному сжиганию жира в организме.

Силовая аэробика (Sculpting) – тренировки, направленные на проработку «проблемных зон» — живота, бедер, ягодиц, с преобладанием статической нагрузки, магическая сила которой поможет добиться плавных контуров и совершенных линий. Занятия Sculpting также  включают в себя элементы классической и танцевальной аэробики.

Body power — силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира). Побочными эффектами занятий body power является общеукрепляющий эффект, оздоровление организма. Нормализуется кровообращение, работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем, дыхания.

Пилатес – занятия, на которых Вы сможете почувствовать себя хозяином своего тела, сможете улучшить состояние позвоночника, исправить осанку. Посещать PILATES Вы можете, вне зависимости от возраста и физического состояния.

Разовое посещение
 в любое время по расписанию работы клуба 60 минут 11,00
 понедельник-пятница до 17.00, суббота, воскресение 60 минут 9,00
1 персональное занятие с инструктором 60 минут, стоимость посещения включена 30,00
Абонементы (только для физических лиц)
 на 4 посещения, в любое время по расписанию работы  в услугу входит бесплатный прокат полотенца 35,00
 на 4 посещения,  понедельник-пятница до 17.00, суббота, воскресение 29,00
 на 8 посещений, в любое время по расписанию работы  60,00
 на 8 посещений,  понедельник-пятница до 17.00, суббота, воскресение 50,00
на 12 посещений, в любое время по расписанию работы  85,00
на 12 посещений,  понедельник-пятница до 17.00, суббота, воскресение 70,00
Персональные занятия с инструктором, 4 посещения, в любое время по расписанию работы  стоимость посещения включена 100,00

Предоставление зала для групповых занятий (аэробика, пилатес)

В любое время по расписанию работы клуба 30 минут 20,00
Пондельник-пятница до 17:00, суббота, воскресенье 30 минут 15,00
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ. ЗАЛ №1 (ЗАЛ АЭРОБИКИ)
День недели  17.30-18.30 18.30-19.30  19.30-20.30  20.30-21.30
Понедельник 

Sculpt Кирилл 

Sculpt Кирилл   Аренда 
Вторник   Sculpt Кирилл   Sculpt Кирилл  Аренда   
Среда  Sculpt Кирилл   Sculpt Кирилл   Аренда
Четверг   Sculpt Кирилл   Sculpt Кирилл   Аренда  
Пятница  Sculpt Кирилл  
 
   
Суббота         
Воскресенье         

Расписание занятий. ЗАЛ №2  (зал пилатеса)

 День недели  9.00 11.00 -12.00  17.00-18.00 18.00-19.00  19.00-20.00  20.00-21.00
Понедельник  

 

17.30

Пилатес Аренда 

Аренда
 Вторник 
 Пилатес Ирина

Стрейчинг 

Ирина

Пилатес Марина 

Пилатес

Марина

Пилатес 

Марина  

 
 Среда 
 

 

17.30

Пилатес Аренда

   Аренда
 Четверг 

 Пилатес
Ирина

Йога 

Ирина

Пилатес

Ирина 

Пилатес

Марина

Пилатес

Марина

 
 Пятница     

Пилатес 

Марина 

Пилатес

 Марина  

   
Суббота             
 Воскресенье             

 

СОЦ "Олимп"

пр. Независимости,51
(ст. метро "Якуба Коласа")

Время посещения залов:

Понедельник - пятница:  8:00 - 22:00
Суббота, воскресенье: 10.00 - 18.00
 

Телефон администратора:

+375 (29) 321 64 21

Связаться со мной