Аквааэробика
.18181024fb84d32b21a0dd183b43500a73.jpg)
Занятия аэробикой в воде, направлены на похудение, повышение тонуса мышц и упругости кожи, ее подтяжку.
Благодаря незаметной поддержке воды, физические упражнения не вызывают ощущения перегруженности и усталости, вы действительно можете больше при занятиях аэробикой в бассейне.
Занятия полезны абсолютно всем независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Стоимость разового посещения с 18:30- 15,00 руб.
Стоимость разового посещения до 18:30- 12,00 руб.
Стоимость одного посещения при покупке абонемента с 18.30 - 12,00 руб.
Стоимость одного посещения при покупке абонемента до 18.30 - 10,00 руб.
.jpg)
Акваэробика — особый вид аэробики, универсальный тип фитнеса, заключающийся в выполнении упражнений под танцевальную музыку в воде, с преодолением ее сопротивления.
Польза и противопоказания
Полезные свойства акваэробики: проработка всех групп мышц, закаливающее действие, получение приятных эмоций.
Уроки аэробики в водной среде также приносят пользу беременным женщинам, тучным людям, лицам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
К противопоказаниям и ограничениям относятся: заболевания мочеполовой сферы, простуда, астма, ревматизм, склонность к аллергии и судорогам, предшествующий сердечный приступ и гипертонический криз.
Результаты
В результате выполнения гимнастики в бассейне у человека улучшаются: подвижность суставов и работа внутренних органов, состояние кожи, гибкость тела. А также развиваются сила и выносливость, формируется хорошая осанка, укрепляется иммунитет.
Акваэробика помогает снять переутомление и усталость, снизить последствия стресса и эмоционального перенапряжения, избавиться от лишнего веса, улучшить кровообращение и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
О положительных результатах и пользе акваэробики свидетельствуют отзывы пользователей и медицинских работников.
Записаться на занятия в Минске можно в Дворце водного спорта, позвонив по номеру телефона, указанному на сайте, или посетить спортивно-оздоровительный комплекс лично.
