Занятия аэробикой и пилатесом

Занятия аэробикой и пилатесом

Аэробика – классические виды танцевальных и силовых упражнений с применением отягощений, фитболлов, скакалок и других аксессуаров, помогающих наиболее эффективно и разнообразно достичь намеченных для себя целей. Аэробика оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры человека.

Стэп-аэробика (Step) – занятия с использованием стэп-платформ тренируют сердечно-сосудистую и дыхательные системы, укрепляют мышцы ног и улучшают координацию, благодаря высокому темпу, способствуют наиболее эффективному сжиганию жира в организме.

Силовая аэробика (Sculpting) – тренировки, направленные на проработку «проблемных зон» — живота, бедер, ягодиц, с преобладанием статической нагрузки, магическая сила которой поможет добиться плавных контуров и совершенных линий. Занятия Sculpting также  включают в себя элементы классической и танцевальной аэробики.

Body power — силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира). Побочными эффектами занятий body power является общеукрепляющий эффект, оздоровление организма. Нормализуется кровообращение, работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем, дыхания.

Пилатес – занятия, на которых Вы сможете почувствовать себя хозяином своего тела, сможете улучшить состояние позвоночника, исправить осанку. Посещать PILATES Вы можете, вне зависимости от возраста и физического состояния.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ. ЗАЛ №1 (ЗАЛ АЭРОБИКИ)
  День недели    17.30-18.30   18.30-19.30  19.30-21.30  21.00-22.30       
  Понедельник    Аэробика Sculpt   Аэробика BODY Восточные танцы 
Школа танца Ивана Лисицы 
       
  Вторник    Аэробика
Sculpt 
Кирилл 
  Аэробика
Total Body 
Кирилл 
   

   
  Среда     Аэробика
TBC Body
Кирилл 
  Аэробика
Sculpt
Кирилл 
Восточные танцы 
Школа танца Ивана Лисицы
       
  Четверг    Аэробика Sculpt
Кирилл 
  Аэробика
Body Sculpt
Кирилл 
   *Танцевальные заняти
по пластике


     
  Пятница   

     19.00-20.00
Аэробика Basic step
Кирилл
 

 

   
  Суббота                 
  Воскресенье                   

Расписание занятий. ЗАЛ №2  (зал пилатеса)

 День недели  9.00  10.00  17.00-19.00 18.00-19.00  19.00-20.00  20.00-21.00  21.00-22.30
Понедельник     Пилатес Марина       ООО   "Тамазур "
       (восточные танцы) 
  * Танцевальные  занятия по           пластике 
 Вторник 
Пилатес
 Ирина
Пилатес Ирина   Atomex
Марина
Пилатес 
Марина  
 Пилатес
Марина
 
 Среда 
     Пилатес 
Марина
  ООО "Тамазур" 
(восточные танцы) 
 
 Четверг 
 Пилатес Ирина Пилатес Ирина   
Atomtex
Марина 
Пилатес Марина   Пилатес 
Марина 
 
 Пятница      Пилатес 
Марина 
       
Суббота               
 Воскресенье               

СОЦ "Олимп"

пр. Независимости,51
(ст. метро "Якуба Коласа")

Режим работы:

Понедельник-пятница:  8:00-22:00
Суббота: 11:00-19:00
Воскресенье: 11:00-18:00

Телефон администратора:

+375 17 292 86 80

Связаться со мной