Занятия аэробикой и пилатесом

Занятия аэробикой и пилатесом

ВНИМАНИЕ! Режим работы в летний период:

 c 15.06.2019 по 31.08.2019 
-понедельник-пятница с 9.00 до 21.00

-суббота,воскресенье - выходной. 

 

Аэробика – классические виды танцевальных и силовых упражнений с применением отягощений, фитболлов, скакалок и других аксессуаров, помогающих наиболее эффективно и разнообразно достичь намеченных для себя целей. Аэробика оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры человека.

Стэп-аэробика (Step) – занятия с использованием стэп-платформ тренируют сердечно-сосудистую и дыхательные системы, укрепляют мышцы ног и улучшают координацию, благодаря высокому темпу, способствуют наиболее эффективному сжиганию жира в организме.

Силовая аэробика (Sculpting) – тренировки, направленные на проработку «проблемных зон» — живота, бедер, ягодиц, с преобладанием статической нагрузки, магическая сила которой поможет добиться плавных контуров и совершенных линий. Занятия Sculpting также  включают в себя элементы классической и танцевальной аэробики.

Body power — силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира). Побочными эффектами занятий body power является общеукрепляющий эффект, оздоровление организма. Нормализуется кровообращение, работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем, дыхания.

Пилатес – занятия, на которых Вы сможете почувствовать себя хозяином своего тела, сможете улучшить состояние позвоночника, исправить осанку. Посещать PILATES Вы можете, вне зависимости от возраста и физического состояния.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ. ЗАЛ №1 (ЗАЛ АЭРОБИКИ)
Время Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вск
17.30   Sculpt
(Кирилл)
  Sculpt
(Кирилл)
18.00
Scuplt (Кирилл)
   
18.30 Step
(Татьяна)
Total Body (Кирилл) Sculpt (Татьяна) D.K.B. (Кирилл)

 

 

   
19.30 Sculpt (Татьяна) Sculpt (Кирилл) Sculpt (Татьяна) Sculpt (Кирилл)    
20.30              

Расписание занятий. ЗАЛ №2  (зал пилатеса)

 Время  Пн  Вт  Ср  Чт  Пт  Сб  Вс
 09:00   Пилатес (Ирина)   Пилатес (Ирина)      
 10:00   Пилатес (Ирина)   Пилатес (Ирина)       
 11:00              
 17:00  Пилатес (Марина)     Пилатес (Марина)   Пилатес (Марина)     
 18:00 Пилатес (Марина)    Пилатес (Марина)   Пилатес (Марина)    
 19:00   Пилатес (Марина)   Пилатес (Марина)      
  20:00   Пилатес (Марина)   Пилатес (Марина)      
20:30 Стретчинг
(Татьяна) 
           

СОЦ Олимп

пр. Независимости,51
(ст. метро "Якуба Коласа")

Режим работы:

Понедельник-пятница:  8:00-22:00
Суббота: 9:00-18:00
Воскресенье: 11:00-18:00

Телефон администратора:

+375 17 292 86 80

Связаться со мной