Занятия аэробикой и пилатесом

Занятия аэробикой и пилатесом

Уважаемые посетители! На летний период меняется расписание групповых занятий. Актуальное расписание смотрите ниже.

Группы по аэробике (тренер Кирилл) с 23 июня временно не проводятся в связи с отпуском инструктора.  

 

Аэробика – классические виды танцевальных и силовых упражнений с применением отягощений, фитболлов, скакалок и других аксессуаров, помогающих наиболее эффективно и разнообразно достичь намеченных для себя целей. Аэробика оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры человека.

Стэп-аэробика (Step) – занятия с использованием стэп-платформ тренируют сердечно-сосудистую и дыхательные системы, укрепляют мышцы ног и улучшают координацию, благодаря высокому темпу, способствуют наиболее эффективному сжиганию жира в организме.

Силовая аэробика (Sculpting) – тренировки, направленные на проработку «проблемных зон» — живота, бедер, ягодиц, с преобладанием статической нагрузки, магическая сила которой поможет добиться плавных контуров и совершенных линий. Занятия Sculpting также  включают в себя элементы классической и танцевальной аэробики.

Body power — силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира). Побочными эффектами занятий body power является общеукрепляющий эффект, оздоровление организма. Нормализуется кровообращение, работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем, дыхания.

Пилатес – занятия, на которых Вы сможете почувствовать себя хозяином своего тела, сможете улучшить состояние позвоночника, исправить осанку. Посещать PILATES Вы можете, вне зависимости от возраста и физического состояния.

Разовое посещение
 в любое время по расписанию работы клуба 60 минут 11,00
 понедельник-пятница до 17.00, суббота, воскресение 60 минут 9,00
1 персональное занятие с инструктором 60 минут, стоимость посещения включена 30,00
Абонементы (только для физических лиц)
 на 4 посещения, в любое время по расписанию работы  в услугу входит бесплатный прокат полотенца 35,00
 на 4 посещения,  понедельник-пятница до 17.00, суббота, воскресение 29,00
 на 8 посещений, в любое время по расписанию работы  60,00
 на 8 посещений,  понедельник-пятница до 17.00, суббота, воскресение 50,00
на 12 посещений, в любое время по расписанию работы  85,00
на 12 посещений,  понедельник-пятница до 17.00, суббота, воскресение 70,00
Персональные занятия с инструктором, 4 посещения, в любое время по расписанию работы  стоимость посещения включена 100,00

Предоставление зала для групповых занятий (аэробика, пилатес)

В любое время по расписанию работы клуба 30 минут 20,00
Пондельник-пятница до 17:00, суббота, воскресенье 30 минут 15,00
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ. ЗАЛ №1 (ЗАЛ АЭРОБИКИ)
День недели  17.30-18.30 18.30-19.30  19.30-20.30  20.30-21.30
Понедельник 

 

  Аренда 
Вторник         
Среда      Аренда
Четверг         
Пятница   
 
   
Суббота         
Воскресенье         

Расписание занятий. ЗАЛ №2  (зал пилатеса)

 День недели  9.00  10.00  17.00-18.00 18.00-19.00  19.00-20.00  20.00-21.00
Понедельник    

Пилатес
 Марина  

 Пилатес
 Марина 
    Аренда
 Вторник 
Пилатес
 Ирина
    Atomex
Марина
Пилатес 
Марина  
 
 Среда 
     Пилатес 
Марина
 Пилатес 
Марина 
  Аренда
 Четверг 

 Пилатес
Ирина

    
Atomtex
Марина 
Пилатес
Марина 
 
 Пятница      Пилатес 
Марина 
Пилатес 
Марина  
   
Суббота             
 Воскресенье             

 

СОЦ "Олимп"

пр. Независимости,51
(ст. метро "Якуба Коласа")

Время посещения залов:

Понедельник - пятница:  9:00 - 20:00
 

Телефон администратора:

+375 (29) 321 64 21

Связаться со мной