Аквааэробика

Аквааэробика

Дворец водного спорта проводит набор в группы по аквааэробике:

Занятия аэробикой в воде, направлены на похудение, повышение тонуса мышц и упругости кожи, ее подтяжку.
Благодаря незаметной поддержке воды, физические упражнения не вызывают ощущения перегруженности и усталости, вы действительно можете больше при занятиях аэробикой в бассейне. 
 Занятия полезны абсолютно всем независимо от возраста и уровня физической подготовки.

 Распиание занятий с 6 апреля 2020 года!
  Понедельник: 9.45, 10.30
  Четверг: 9.45, 10. 30 

Аквааэробика на глубокой воде (Прыжковый бассейн, глубина 4,5 м.)45 мин.   
 Понедельник 09:45,10:30,18:45,19:30 
 Вторник 09:45,10:30 - до 30.03.2020
 Четверг 09:45,10:30, 18:45,19:30 
 Пятница 09:45,10:30 - до 30.03.2020

Стоимость разового посещения с18:30- 14,00 руб.

Стоимость разового посещения до 18:3011,00 руб.

Абонементы:
4 посещения с 18:30 - 45,00 руб.
4 посещения до 18:30 - 35,00 руб.
8 посещений с 18:30 - 78,00 руб.
8 посещений до 18:30 - 62,00 руб.

Запись в группу по телефону: +375 (29) 343 76 46 Ирина Рафаиловна.

Акваэробика — особый вид аэробики, универсальный тип фитнеса, заключающийся в выполнении упражнений под танцевальную музыку в воде, с преодолением ее сопротивления.

Польза и противопоказания


Полезные свойства акваэробики: проработка всех групп мышц, закаливающее действие, получение приятных эмоций.

Уроки аэробики в водной среде также приносят пользу беременным женщинам, тучным людям, лицам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

К противопоказаниям и ограничениям относятся: заболевания мочеполовой сферы, простуда, астма, ревматизм, склонность к аллергии и судорогам, предшествующий сердечный приступ и гипертонический криз.

Результаты


В результате выполнения гимнастики в бассейне у человека улучшаются: подвижность суставов и работа внутренних органов, состояние кожи, гибкость тела. А также развиваются сила и выносливость, формируется хорошая осанка, укрепляется иммунитет.

Акваэробика помогает снять переутомление и усталость, снизить последствия стресса и эмоционального перенапряжения, избавиться от лишнего веса, улучшить кровообращение и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

О положительных результатах и пользе акваэробики свидетельствуют отзывы пользователей и медицинских работников.

Записаться на занятия в Минске можно в Дворце водного спорта, позвонив по номеру телефона, указанному на сайте, или посетить спортивно-оздоровительный комплекс лично.

Дворец водного спорта

ул. Сурганова, 2а
(ст. метро "Академия наук")

Телефон для записи и справок:

+375 (29) 343 76 46

Как добраться?

Правила распорядка

Где перекусить?

Наш тренер

Связаться со мной